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「ひざの痛み」にきくツボ

CMせやけどよう「ひざが痛い…」って耳にやるこってはおまへんか。

ひざに痛みがやるって階段をのぼるだけぇでぇなく、歩くこってや立ち上がるこって、また座るっていった一つ一つの動作がしんどいもんやんな。

そもそも、ひざの痛みっては骨って骨の間にやるクッションがすり減り、次第に痛みを引き起こすってされていますわ。このクッション、実はすり減っておってもやる程度は修復されるちうワケやが、年を重なるごってに修復に時間がかかる為、高齢者や日常からひざへの負担をかける作業をしとる人は慢性的な痛みを伴うこってが多いのや。

さて、今回はこの「ひざの痛み」に効くっていわれとるツボをいくつかご紹介するわ。

その、ひざのしんどい痛みを和らげるツボってして「委中(いちゅう)」「りょう丘(きゅう)」「血海(けっかい)」があるんや。まず、「委中(いちゅう)」っては、ひざの後ろにやる中央のくぼみに位置し、次に「りょう丘(きゅう)」ってやばれる、ひざの皿の外ねきの上かてやり指3本分上に位置やるツボって、「血海(けっかい)」ってやばれとる、ひざ皿の内ねきでぇ上かてやり指3本分上に位置やるツボをそれぞれマッサージやるこってでぇ、ひざの痛みを和らげ血行をようし、脚全体の重い痛みを軽くするわ。

痛みを和らげるツボのマッサージ大事やけど、日々のストレッチやエクササイズやらなんやらでぇ太ももに筋肉をつけるってひざへの負担って痛みが軽減されよるさかいに、そっちゃもお忘れなく。

しまいに、ひざの痛みのようけはクッションのすり減り、姿勢不良や肥満が引き金ってなっとる変形性膝関節症が原因やけど、スポーツや仕事やらなんやらの過度の動作の急性ってなるひざの痛みは半月版の損傷や靭帯やらなんやらを痛めとる可能性がやるさかい、痛みのやる患部をよう冷やし整形外科でぇの受診をおすすめするわ。

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